A Capaci c’è un luogo che vi accoglie per la pratica Yoga 🕉 Alcuni momenti della pratica… Tra un inspira ed espira, cedi, rimani, abbandona le fatiche, svieni, nessun controllo, 4 tempi, allunga, Bhastrika, Shavasana sgangherate, mezze lune ecc ecc…siamo arrivati alla fine 😂 A piedi scalzi, liberi da qualsiasi Leggi tutto…
Oggi abbiamo iniziato il corso yoga a Palermo🤗 Se avete voglia di unirvi nella pratica ci rivediamo mercoledì alle 18:45 🕉👌 Per partecipare occorre prenotare al 3896143287
Corso Hatha Yoga a Palermo A partire dal 12 settembre partiranno le lezioni yoga presso Ayumi Lab, PALERMO. Le lezioni si terranno ogni lunedì e mercoledì dalle 18:45 alle 19:45. È necessaria la prenotazione e portare il proprio tappetino per la pratica. Per informazioni e prenotazioni contattare il 391 710 Leggi tutto…
YOGA AT HOME A Capaci Ogni martedì e giovedì dalle 17:45 alle 18:45 I posti sono limitati se vuoi partecipare devi prenotare al 3896143287
Meditazione Pratica Giusta scelta? Quasi tutta la vita ci domandiamo se stiamo facendo la “cosa giusta”. In famiglia, a lavoro, nella relazione, nelle amicizie, durante un viaggio, nelle scelte su cosa mangiare, su dove andare, con chi parlare, a chi trasmettere cosa sappiamo e altro ancora. Sto facendo la cosa Leggi tutto…
Meditazione Pratica Nessun giudizio Meditare ti mette in discussione. Quando sei seduto con te stesso e ti rendi conto delle modalità e delle forme dei tuoi pensieri, se non ti piacciono, tendi a criticarli. A volte ti rendi conto che fai dei pensieri che in altri disapprovi. Ascolta la natura Leggi tutto…
Meditazione Pratica Osservare Stare ogni giorno in meditazione ti permette di conoscerti. Osservare i tipi di pensieri che con più frequenza ti arrivano quando sei fermo a respirare, le emozioni, ti permette di comprendere ciò che da sempre ti ha influenzato. La famiglia dove siamo nati e gli schemi che Leggi tutto…
Meditazione Pratica Silenzio Meditare con il tempo crea silenzio intorno a te. I sensi diventano sempre meno sensibili verso l’esterno. Più difficile è il silenzio interiore perché la mente e i pensieri sono facilmente presenti. Accadono però momenti durante la pratica, e nel tempo più frequentemente, dove c’è più silenzio Leggi tutto…
Meditazione Partica Perdere La meditazione ti fa accettare la resa. Restare con se stessi e con i propri limiti, ogni giorno, attraverso il respiro, ci permette di capire che combattere a volte è inutile. Che nella vita si vince quando si lascia andare… La rabbia contro i pensieri che ci Leggi tutto…
Meditazione Pratica Consapevolezza Esistono diverse tecniche di meditazione che si rifanno a diverse tradizioni. Ogni persona trova quella o quelle con cui è più in risonanza. Il punto comune a tutte però è la presa di consapevolezza. Consapevolezza di se stessi, oltre le apparenze con cui ci siamo identificati a Leggi tutto…