Nella meditazione bisogna stare con quello che viene… Senza preoccuparsi del mi piace/ non mi piace, lo voglio/non lo voglio, mi fa paura/mi da gioia. Nessuna dualità. Nessun condizionamento. Semplicemente stare…stai con quello che arriva e continua a respirare in modo consapevole.
Lo splendido gruppo della PowerFit Gym Ogni lunedì, mercoledì e venerdì ci incontriamo per la lezione😉 Vieni a provare😃
Continuano gli incontri del corso di formazione 😊 La loro voglia di scoprire e mettersi in gioco con le esperienze proposte è meravigliosa… I loro sorrisi sono una gioia… Si respira unione e sostegno reciproco nel vederli insieme durante gli incontri…
Un percorso d’incontro con se stessi attraverso l’altro… Un modo per uscire dal proprio controllo e potersi finalmente lasciare andare, senza giudizio e con il sostegno dei compagni… La possibilità di assumere una forma nuova per abitare la propria vita… La scoperta della fiducia e del sentirsi sostenuti… Grazie a Leggi tutto…
Comincia da una meditazione… Resta in silenzio e osserva il respiro… Comincia a creare tu un nuovo anno che sia per come lo desideri. Non affidare al fato la speranza di un anno migliore. L’anno nuovo sarà quello che noi determineremo che dovrà essere. Lo costruiremo giorno per giorno vivendolo. Leggi tutto…
Ieri sera abbiamo passato una bellissima serata da Vidya Marga Yoga e Discipline Olistiche Bagheria grazie ad Anna Gagliano che con la sua immensa bravura e dolcezza ci ha guidato nella pratica di yoga in amaca🥰 P. S. E ti sei consumata perché vogliono tornare ogni mese😂😂😂
Non farti troppi discorsi sulla meditazione, non pensarci troppo. La meditazione si pratica. Trova semplicemente un tuo momento, siediti comodo, pure su una sedia, ed ascolta e osserva il tuo respiro. Comincia da questo…
CORSO OPERATORE SHIATSU I LIVELLO 📜PROGRAMMA: – I principi fondanti della pressione shiatsu. – Hoko no Kata prona ( la forma del peso abbandonato) – Hoko no Kata supina. – Tai ju no Kata – Pratiche corporee di abbandono del peso. – Pratiche di centratura del respiro completo. – Pratiche Leggi tutto…
Meditazione pratica Medita senza l’aspettativa di una ricompensa… Non applicare una tecnica con l’attesa di un risultato. Le tecniche sono guide, all’inizio, per facilitare la pratica e vanno solo applicate. La meditazione nella fase iniziale è ascolto, semplice ascolto e conoscenza. Impari a conoscerti familiarizzando con la tua mente. Rimani Leggi tutto…
Meditazione Pratica Silenzio fuori, come sempre la mattina presto quando mi siedo per meditare. Dentro meno silenzio ma anche meno rumore… Arrivo a quello che non conosco e resto in silenzio ad osservare. Il tutto attraverso il respiro…semplice respiro.