Pratica di Nadi shodhana, la respirazione a narici alternate.
Permette di portare equilibrio tra i canali energetici del corpo, in particolar modo Ida, Pingala e Sumshumna, i tre nadi principali.
Stimola in modo alterno entrambi gli emisferi del cervello, quello destro e quello sinistro. Una cosa che molte persone non sanno è che di base respiriamo già in questo modo, è la nostra respirazione normale. Il corpo ogni due ore circa inverte il meccanismo. Sono brevi i periodi in cui respiriamo con entrambe in contemporanea.
0 commenti