Mercoledì 6 Giugno dalle 19:30 alle 20:30
Ritornano gli incontri Yoga in Villa Comunale a Capaci
Un’opportunità d’incontro con la cittadinanza attraverso lo yoga
Grazie alla sensibilità del Comune di Capaci, l’Istruttrice di yoga Giada Staffetta, Capaci di fare Yoga&Shiatsu e Accademia Siciliana Shiatsu offrono ai cittadini e ai turisti la possibilità di potere praticare yoga.
Le lezioni si terranno ogni mercoledi dalle 19.30 alle 20.30 presso la Villa Comunale di Capaci in Corso Isola delle Femmine.
L’attività è rivolta a tutti, sia a chi già pratica yoga sia a chi non lo ha mai praticato.
La pratica prevede:
Una parte FISICA dove si eseguiranno postura accompagnate alla respirazione. Queste aiuteranno ad alleggerire le tensioni e le fatiche fisiche, i dolori alla schiena, a migliorare il tono dei muscoli, la coordinazione, la flessibilità e l’equilibrio.
Una parte dedicata alla RESPIRAZIONE dove impareremo a respirare in maniera corretta, miglioreremo le funzioni polmonari e dei muscoli che permettono la respirazione. Scaricheremo attraverso il respiro le tensioni nervose.
Una parte finale di RILASSAMENTO per lasciare andare le fatiche psicofisiche, ritrovare equilibrio, diminuire la soglia di stress e di ansia.
Per info e prenotazione contattare l’istruttrice Giada Staffetta al 3896143287
Contributo di partecipazione per sostenere l’iniziativa di 3,00 euro.
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