Meditazione Pratica
No
Meditare ti mette in contatto con la necessità di dire no.
No al dovere dare spiegazioni.
Non sempre devi giustificare tutto ciò che fai, anche se te lo chiedono. Puoi stare in silenzio.
No al dovere stare.
Non accontentarti di coltivare relazioni che non siano di qualità (amicizie, familiari, amori, compagni di viaggio…) non siamo fatti per stare con chiunque.
No al dovere sempre agire e fare.
Non siamo macchine che devono costantemente soddisfare doveri. Puoi non fare o rimandare.
No alla costante ricerca di compagnia.
La solitudine è preziosa, ogni tanto sperimentala.
No alle aspettative degli altri.
Sono le loro non le tue, troveranno la via per farsene una ragione se non vengono sempre attese.
No alle promesse.
Consiglio, cerca di fare solo quelle che puoi mantenere, ma anche le avessi fatte e non vuoi o non puoi più mantenerle non succede nulla. La vita cambia costantemente, le circostanze e noi pure. Una promessa fatta in passato può non trovare più terreno fertile per nutrirsi nel presente. Lasciala andare.
No al controllo.
Assapora il perderlo e il lasciarti attraversare dalle emozioni.
No alla meditazione.
Un giorno può capitare che non si abbia voglia di farla, concedetevelo, non siate rigidi e rigorosi. L’indomani tornerete a meditare.
Giada Staffetta
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