Meditazione Pratica
quando hai paura…
siediti, chiudi gli occhi e concentrati sul respiro.
Entra in contatto con quello stato e osservalo mentre respiri…riceverai la tranquillità della sua essenza.
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Meditazione Pratica
Nella meditazione bisogna stare con quello che viene… Senza preoccuparsi del mi piace/ non mi piace, lo voglio/non lo voglio, mi fa paura/mi da gioia. Nessuna dualità. Nessun condizionamento. Semplicemente stare…stai con quello che arriva Leggi tutto…
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