Yoga in Villa Comunale a Capaci

Yoga in Villa Comunale a Capaci
Mercoledì 18 Maggio 2022 alle 19:30
Torna anche quest’anno l’appuntamento yoga presso la Villa Comunale principessa Mafalda di Capaci.
Gli incontri saranno ogni mercoledì per tutta l’estate.
Grazie al Comune di Capaci per la disponibilità degli spazi.
Le lezioni saranno tenute da Giada Staffetta, istruttrice di yoga della cultura dei Rishi, secondo la tradizione tramandata dal Maestro Aruna Nath Giri.
Per informazioni potete contattarmi al 3896143287
La pratica prevede:
Una parte FISICA dove si eseguiranno posture accompagnate alla respirazione.
Queste aiuteranno ad alleggerire le tensioni e le fatiche fisiche, i dolori alla schiena, a migliorare il tono dei muscoli, la coordinazione, la flessibilità e l’equilibrio.
Una parte dedicata alla RESPIRAZIONE dove impareremo a respirare in maniera corretta e a sfruttare il pieno potenziale dei polmoni.
Miglioreremo le funzioni polmonari e dei muscoli che permettono la respirazione.
Scaricheremo attraverso il respiro le tensioni nervose.
Una parte finale di RILASSAMENTO per lasciare andare le fatiche psicofisiche, ritrovare equilibrio, diminuire la soglia di stress e ansia.