Meditazione Pratica
Silenzio
Meditare con il tempo crea silenzio intorno a te. I sensi diventano sempre meno sensibili verso l’esterno.
Più difficile è il silenzio interiore perché la mente e i pensieri sono facilmente presenti.
Accadono però momenti durante la pratica, e nel tempo più frequentemente, dove c’è più silenzio interiore.
Lì ti senti sereno.
Giada Staffetta
Nella meditazione bisogna stare con quello che viene… Senza preoccuparsi del mi piace/ non mi piace, lo voglio/non lo voglio, mi fa paura/mi da gioia. Nessuna dualità. Nessun condizionamento. Semplicemente stare…stai con quello che arriva Leggi tutto…
Comincia da una meditazione… Resta in silenzio e osserva il respiro… Comincia a creare tu un nuovo anno che sia per come lo desideri. Non affidare al fato la speranza di un anno migliore. L’anno Leggi tutto…
Non farti troppi discorsi sulla meditazione, non pensarci troppo. La meditazione si pratica. Trova semplicemente un tuo momento, siediti comodo, pure su una sedia, ed ascolta e osserva il tuo respiro. Comincia da questo…
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