Meditazione Pratica
Prima parte
Quando inziamo a meditare l’unica cosa che realmente è utile e sulla quale dobbiamo lavorare è FERMARSI.
Non ricerchiamo l’illuminazione, le visioni, il trascendentale, gli gnomi o gli unicorni.
Stiamo fermi.
Impariamo a stare con noi stessi, a guardare e sentire i pensieri e le emozioni senza farcene sopraffare, con la pratica costante, giorno per giorno.
Siamo presenti.
Siamo nel presente.
Quando la mente sarà ferma…allora poi, tra qualche anno, possiamo parlare delle altre parti della meditazione.
Giada Staffetta
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