Meditazione Pratica
Lavorare con il dolore
La meditazione diminuisce le sensazioni di dolore nel corpo.
Imparare ogni giorno a stare seduti, concentrati sulla respirazione, sentendo all’inizio i dolori del corpo e notando come questi con il tempo si placano…ha come conseguenza l’aumento della nostra capacità di far fronte al dolore.
Aiuta a fare diminuire anche l’ansia nei confronti del provare dolore.
Semplicemente restando con noi stessi e respirando, senza scappare dalle sensazioni dolorose.
Giada Staffetta
0 commenti