Meditazione Pratica

Meditazione Pratica
Se ti senti isolato e immobile prendi rifugio nei movimenti respiratori.

Ascolta come il movimento della respirazione coinvolge la colonna vertebrale, come scorre.
Non rimane fermo e ancorato a nulla, il respiro non si blocca mai.
Anche se ci sembra di non potere fare delle grandi respirazione profonde, lui comunque si muove.
Entra in quel ritmo e fluisci con lui.