Seminario sulla Consapevolezza delle Emozioni

SEMINARIO sulla “CONSAPEVOLEZZA DELLE EMOZIONI”

Condotto dalla dott.ssa Giulia Giammanco psicoterapeuta cognitivo comportamentale e dall’insegnante di yoga Giada Staffetta

Programma della giornata:

-Posture yoga per prendere consapevolezza delle proprie possibilità e limiti di espressione corporea.
-Tecniche base di respirazione diaframmatica.
-Psico Educazione alle emozioni.
-Tecniche di Rilassamento.
-Esercizi sulla differenziazione degli stati emozionali.
-Pausa pranzo dalle 13:00 alle 14:15
-Tecniche di regolazione delle emozioni.
-Pranayama, respirazioni ritmiche.
-Rilassamento.
-Tecniche di esposizione alle emozioni.
-Feedback finale.

Il corso partirà con minimo di 4 partecipanti e si completerà con un massimo di 12.
Per confermare l’adesione occorre versare il 50% dell’importo totale.
Per info e adesione contattare il 3896143287